Tìm hiểu về stress
- Giới thiệu bài học
- Chuẩn đoán stress
- Đánh giá mức độ sẵn sàng để thay đổi
- Tổng kết bài học
Tìm phương pháp kiểm soát stress có hệ thống
- Giới thiệu bài học
- Xác định các tình huống cụ thể
- Xem xét các yếu tố cơ bản
- Điều chỉnh lại tình huống
- Áp dụng cơ chế phản ứng ngắn hạn
- Tổng kết bài học
Thực hiện kế hoạch hành động
- Giới thiệu bài học
- Loại trừ hoặc giảm thiểu các yếu tố gây stress
- Đánh giá những tiến bộ đạt được
- Tổng kết bài học
Tổng kết khoá học
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod
tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam,
quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo
consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse
cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non
proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod
tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam,
quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo
consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse
cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non
proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.